みなさん、こんにちわ。
澤江です。

自分磨き。。。
そうですね。最近朝ごはんを食べている事ですかね！
ここ3日ほど食べれてないですけど・・・・(・・;)

実際、朝ごはん食べている方が調子がいいんですよね！
なんでだろうと思い、調べてみました。すると・・・。

朝は、体温や血糖値が低くなっていて、胃や腸などの内臓、脳などの働きが鈍くなっているらしいです。そこで朝ごはんをたべることで、睡眠中に下がった体温や血糖値をあげてくれます！

・・・どおりで、朝ごはん食べた日は調子が良いわけです！

ちなみに、僕がよく食べる朝ごはんの献立は、
白ご飯、味噌汁、玉子焼き、納豆

です。
THE・朝ごはんです。

ここ3日食べれていないので、明日から食べます！
みなさんも、めんどくさがらずに朝ごはん食べて、1日の調子を上げていきましょうね！

澤江でした。