こんにちは！
プロテインはやしですヽ(^。^)ノ

この画像を先月のブログに載せました。
腹筋ローラーは回数がバラバラでしたが
何とか続けることが出来ました。

が、しかし
僕のやり方は膝をついてのモノでした。

年が明けてから、恐る恐るこの画像のように膝を付けずにやってみたのですが

世界が違いました・・・

膝をついての腹筋ローラーに慣れてきて
もっといけるかと思いきや

世界が違いました・・・

余裕で出来るようになるまでのこのブログを楽しみにしていてください♪

目標は3月中には出来るようになります！！

来週はランニングについて書きます！

ちなみに腹筋を鍛えると疲労を感じにくくなる！

と、いわれています！疲労原因があったとしても長時間、

耐える事ができます☆