はやしです。日々寒くなっていますが
皆さまお変わりないでしょうか？

私は寒くなる前に習慣化させようと
外を走っていたのですが
ヒザを傷めてしまい走れなくなってしまいました(T_T)

※揉みには影響はございません

というより、もう痛みが無くなったのでソロソロゆっくり走り出そうかと思っています。

今年中にやる事は2つ！！
走る事の再開というが１つと

腹筋ローラーを毎日やる！！

というのを掲げたいと思います！

最近ごく数名の方に
痩せた？？！

と聞かれるようになったので
先ずは今月、この目標をクリアして

自分の体力UPを目指しますヽ(^。^)ノ