夏の水分補給の注意点
夏の水分補給はココに注意!
【理想的な飲み方は?】
夏場は冷たい飲み物をゴクゴクッと大量に一気飲み!爽快感があって気持ちが良いですよね。
でも、この飲み方は内臓や消化器管にダメージを与えてしまいがちで、かえって夏バテの原因となってしまいます。
実は、一気にたくさんの水分をとっても栄養分が血液には吸収されず、そのほとんどがただ排泄されるだけになってしまうんです。
■できるだけ温かい又は常温の飲み物を選ぶ
■少量をこまめに摂る
この二つの事に注意すると身体に負担がかからず、夏バテ予防に有効です。
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店舗名 | 横川駅店 |
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住所 | 広島市西区横川町3丁目2-36 フレスタ横川店2F |
電話番号 | 082-942-0039 |
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