梅雨時の体調不良。改善、さらにお得な、、、
前回もそろそろなんて言っていましたが、週明けにはとうとう梅雨が
やってきます(*_*)
雨、雨、雨だと気分もスッキリしないですが、利休では雨の日キャンペーン
ポイント3倍もやっているので気分はスッキリしなくても揉まれて
スッキリされに来てくださいね(^^)
梅雨って嫌だ!とは言っても来るものはきます。
そして梅雨時は体調不良を起こしやすくもなるので、ただ待っているだけでなく
対策をしておきたいですよね!
例えばどんな事をしておけばいいかというと、梅雨時は自律神経の乱れが
原因で「身体がだるい」「頭痛」などの症状が出てくることがあります。
勿論ひとによって症状は違いますが、少しでも快調に過ごせるように
オススメするのが
「ストレッチ」
そんな簡単なことかと思った方、そうです。そんなに難しい事をする
必要はありません。
他にもたくさん気を付けていけることはありますが、
今回はストレッチを少し。
やる箇所は肩甲骨周りのストレッチがオススメです!
後で手を組み、肩甲骨を中心に寄せて、肩を下に下げていく。
肩甲骨、首のあたりに伸びる感じがあればオッケー(^^)
ここまで読んで頂いた方、きっとタイトルの「さらにお得な」の部分が気になって
いるのではないでしょうか?
そう、肩甲骨をストレッチして柔らかくしてあげると、
ダイエットにも効果アリ(゜゜) なんてことも!
詳しく書くと長くなるので、またの機会か揉まれに来て頂いた際に
お話出来たらと思います(^0_0^)
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