みなさん、こんにちは！

だんだんと暑くなってきましたね。

半袖での出勤が増え、薄着になり、今までよりも肌の露出も増え、

このくらいの時期から慌ててダイエットに取り組む方も多いのではないでしょうか？

今日はよりよくダイエットするために、意外と見過ごしがちな基本中の基本、体重の測り方をご紹介しますね。

ただやみくもにダイエットするだけでは、ダイエットが成功したのか、失敗したのかわかりません。

体重計に乗ることで意識が変わってきますが、気が向いたときだけ量ったり、たくさん食べたあとはあえて量らなかったり、量る時間がバラバラであるなら、あまり意味はないそうです。

そこで体重の量り方の原則として、

体重は毎日量る！

体重は同じ時間帯に量る！！

体重を記録する！！！

を心がけてみてください。

まずは意識することから、、意識するだけで、身体の変化も感じられやすくなるようです。

変化を楽しみながら、自分の理想の体型に近づいていきたいものですね。