皆さんは、【スポーツ貧血】って聞いたことはありますか？

その名の通り、スポーツをして貧血になってしまうということなのですが、

一体どのようにしてなるのか、説明いたします！

そもそも貧血とは、体内の【鉄】が失われ、

血液が充分な酸素を運べず、細胞がうまく働けなくなった状態です。

そうなると、症状的には≪だるい、立ちくらみ、すぐ息切れする≫など、

まだまだたくさんありますが、様々な症状が現れます。

そして、スポーツ貧血とは、

激しい運動によって鉄成分が失われ、貧血を引き起こしてしまう

怖い貧血なのです・・・！

激しい運動（オーバートレーニング）をすると、

血管内の赤血球を自ら破壊してしまい、

鉄成分が流れてしまい、貧血になってしまうのです。

健康のための運動が、貧血を引き起こしてしまうのは

何だか勿体ないですよね。。

激しすぎない、無理のない運動を心がけましょう！