春バテ急増中!??
みなさん、こんにちは。
ここのところ、まさに三寒四温で、この寒暖差に体調を崩されている方も多いようですが、お元気に過ごせていますか?
それでなくても春は、 入学、異動、転勤など、慣れない新生活が始まったりして、精神的にも疲れやすかったりしますよね。
夏バテはよく聞きますが、ここ最近は春バテという言葉もよく使われているようですね。
皆さんは、ご存知でしたか??
春バテの主な原因は、激しい寒暖差と、生活環境の変化だそうです。
そして、春バテ症状の1位は、だるさ、倦怠感とのこと、、。
去年から今年にかけての冬はとても寒かったので、今はかなり暖かくなったとはいえ、その分の激しい寒暖差により、体調を崩しやすいということにもなりそうですね。
寒暖差による「春バテ」の予防と対策にはいろいろありますが、まずはやはり身体を冷やさないことが大事です。普段の生活では入浴で身体を温めたり(炭酸ガス入りの入浴剤などもオススメのようでよ!)、1日の中で気温の変化が激しい春先は、衣類での温度調節は不可欠です。首、手首、足首を外気にさらさないように、、特に首元は冷えやすいので、私はこの季節にはストールを欠かせないです。明るい色のストールなら顔映りもよくなりますし、一石二鳥ですしね笑。
あとは冷たい飲食を避け、温かいものを食べることなども良いようです。
日本には四季はあるものの、過ごしやすい時期は意外と短かったりします。
春には春の楽しみがありますので、ぜひ元気にお過ごしいただくためにも、身体のために出来ることを始めてみていただけたらと思います!!
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店舗名 | 新幹線口店 |
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住所 | 広島市東区若草町11-2 グランアークテラス2F |
電話番号 | 082-262-0086 |
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