みなさん、こんにちわ。

最近体重計に乗った澤江です。

見てください・・・。これ

←わかりますか？81.4㎏ですよ？

はぁ・・・。

まぁそういうことなので、ダイエット始めます。

【3ヵ月で－10㎏】

これを目標にしてこれからダイエットしていきます！

「食事制限、改善」「運動」「習慣」

この三つを主に頑張ります。

ちなみに昨日作ったご飯です。

なかなかヘルシーな感じで作れました！白米は徐々に量を減らしていきます。

結構おいしかったです(笑)

この料理のお陰か、なんと1日で体重が・・・。

80.5㎏になりました！－0.9㎏です！

この調子で頑張っていきますよ！