最近めっぽう寒くなってますよね。

今、『クイックマッサージとして腰を～』

と、いう方が増えています。

どんなに気を付けていても、寒くなると身体は自然と反応してしまいます。

寒くなるとどうなるか？

力が入ります。無意識にです。

普段は柔軟な筋肉で身体を動かしてる人でも、

力が入ったまんま身体を動かしてしまうと、どうしても無理が生じてしまいます。

だからこそ、入念なウォーミングアップを！身体を温めてからの仕事、遊びなどを意識してください(^_^)