とうとう梅雨明け宣言がありましたが・・・

暑いですね！！！

暑いと気になるのが『熱中症』ですが。

涼しい室内にいるから大丈夫！そんな考えは結構危険と知っていますか？

暑いからと外に出ず、適切な汗もかかず水分補給ばかりしていると、過剰摂取した水分が全身を覆ってしまいます」。

さらに冷房で冷える事によって、全身にラップが貼られた様な状態になり、熱を逃せられなくなり、熱中症になる危険度が高まるそうです。

つまり、何が言いたいかと言うと・・・

程々の気温(28度推奨)を保ち、涼しい室内にいる時は冷たい物を摂取する事を避ける。

温かい飲み物か常温が好ましいみたいですね。汗をかくことも大事です。

勿論、汗をかいたらミネラルの入った水分を取る事も忘れないでくださいね！

これを守っていれば、熱中症は勿論ですが、夏バテもしにくいそうですよ。

この夏は『熱中症』『夏バテ』知らずで、楽しみたいですね！！

レッツ、エンジョイ！！！