7月ももう半分にさしかかりましたね！

すぐ8月がやってきます(~_~;)

さて、本格的な暑さに入るわけですが、

8月に向けてどんな予防をしたらいいのでしょうか？？

皆さんご存知ですか？？

8月10日は

「健康ハートの日」

という、“心臓病”について、国民の予防意識を図る目的として

定められた日だそうです。

心臓病はおもに生活習慣と深くかかわっております。

夏場の生活習慣を振り返ってみるのも大切なことですね！

発汗により、体内の水分が失われることにより、

血液がドロドロの状態になり、『血栓』ができやすくなり

心臓に負担が大きくかかってしまいます。

当り前のことですが、こまめに水分補給することが大事ですね！

冷房の強く効いた室内で仕事をされている方も要注意です！

室内と外の気温の変化が激しすぎると、血圧上昇につながります。

服装などでうまく体温調整することが大事です！

熱中症には十分にお気を付け下さい！！