こんいちは！

新幹線口店の”健康の安心を提供するプロフェッサー”こと久保です！

このブログを通して皆様のお身体のお悩みの解決に役立てれば嬉しいです＼(^o^)／

毎週水曜日に更新予定ですので、楽しみにしておいてくださいね！

さて、今週のテーマは『梅雨時期の不調対策』です。

6月7日に梅雨入りして以降、まったくと言っていいほど雨が降らず本当に梅雨なのか疑いたくなりますが、、、(-_-;)

梅雨時期は気温や湿度、気圧など変化が激しく身体の調節機能が変化に追いつかず、自律神経のバランスを崩してしまいがちです。

自律神経のバランスが崩れるとホルモンバランスの乱れや体内の老廃物の排出(デトックス)の不調を引き起こすので以下の症状が出てきます。

■肩こり、腰痛

■顔や手足のむくみ

■胃の不調(ムカムカ、食欲低下)

■頭痛

■怠さ

■不眠

■生理不順

■生理痛

対策としては以下の事に注意すると症状が軽減しやすいです！

①体を冷やさないこと(冷たい物をとり過ぎない、薄着にならない、腹巻をするなど)

②汗をかくこと(半身浴、運動など)

③水分やお酒の飲み過ぎないこと

④ストレスをためないこと(リラックスする時間をつくる)

⑤利尿作用のある食材、旬の野菜をとること

《お悩みの解決に役立つ利休のコース》

★足ツボ！　　　　　　内臓機能や自律神経の乱れを整える効果もあって特にお勧めです。

★ゲルマニウム温浴！　手足を温めて代謝ＵＰ！　デトックス効果も強いので効果的です。

★ヘッドマッサージ！　ストレスの軽減と頭痛の緩和、不眠の改善に効果的です。

通常の整体コースと併せてご利用いただけるとより効果的ですが、単体での施術も大丈夫ですよ！！

どれも10分～20分のコースで価格もお手頃ですので、お買い物のついでや休憩時間にもご利用下さいね♪