皆さん、広島ももうじき梅雨入りしますね。

梅雨に入ると、

いつもより身体がだる～く感じたことはないですか？？

雨によって身体が冷えたり、

気温の変化がストレスと感じたりすることによって、

身体の自律神経のバランスが乱れます。

自律神経が乱れてしまうと、

普段わたしたちの身体の機能を調整してくれている

「交感神経」と「副交感神経」のバランスが損なわれてしまい、

身体の機能がうまく調整できなくなり、

肩こりや身体のだるさが取れなかったり、

何事にもやる気がなくなったりしてしまうのです。

対処方法はたくさんありますが、

わたしのオススメはちゃんとお風呂に浸かることですね！！

38℃～40℃の湯船に20分はちゃんと浸かりましょう♪

お風呂に浸かることで、

身体をリラックス状態にさせる「副交感神経」を

高めることができます(^o^)／

炭酸入浴剤を入れたりするのもオススメです☆★