５月の日中はずいぶんと暑くなりましたね。真夏日も出たとか出ないとか。

しかし朝晩は寒いイメージがありました。この気温差にやられた方もいるんじゃないでしょうか。

最近では最高気温と最低気温の差が無くなってきていますので、本格的な夏到来も間近ですよ♪

5月の出来事と言えば、そうですね～・・・

ずっと休日はランニングをしてたのですが、出来てなくって、こないだようやく走れたこと。

そしてその時に、めいっぱい太陽の光を浴びてすごい気持ち良かったと感じたことですかねぇ(゜レ゜)

その時気付きましたよ。太陽光ロスだったのではないかと。

昔は直射日光など避けて、日焼けするまいと奮闘してたのですが、今月は逆に

太陽光に当たりに行きたがってた自分がいましたよ。走ってなかった自分がいけんかった。

４月の時にも感じましたが、やっぱり日向ぼっこって最高ですね♪

そしてリラックスすることこそが大事！そうすることで脳内ホルモンの

セロトニン

が、分泌されることにより精神の安定や、緊張状態からの解放、うつ状態などに

効果的とされています。利休でほぐされるのもリラックスにつながり、

セロトニン分泌に一役かっていると思いますので、体の疲れだけじゃなく、

心が疲れている方も利休に寄ってみてください。