はーるがきーたーはーるがきーたーホニャラララーー＼(^o^)／

長い長い寒い冬が終わりましたね！！

いやぁバイクは地獄のような季節でした………

早く暖かくなってほしいですねぇ　　　雨はやめて下さい天パの天敵です(=_=)

ではでは、今週のテーマ『私のストレス解消法』です

色々とありますが二つ紹介しますね<(｀^´)>

1つ目は筋トレですかねガッツリしたのではないですが仕事終わりにベンチプレスをあげたり

最近では腹筋ローラーを貰い動画を見てやり方を覚えています。

最初は次の日筋肉痛になり笑うのがしんどかったです(笑)

二つ目は友達とお酒を飲んだり喋ったりなどすることですかね。

やっぱり気の使わない人と笑っているのが一番のストレス解消法になってます！!

筋トレなど汗をかくことでストレスも解消されますがその後には疲れを残さないように

ストレッチもしてるんですよ(^^)/

利休のオススメでﾎﾞﾙﾀﾞﾘﾝｸﾞをした後にストレッチだけでもするとスッキリとした睡眠に

入っていけて次の日の寝起きが変わるかも(*^_^*)