おはようございます。

広島は現在曇っております。

1日の疲れを癒したいと思うそこのあなた！

朗報です！

これをすれば、次の日すっきり爽快目覚めがよくなる・・・はず！

というのも、〇〇は1日にしてならず。と、言うじゃないですか。

継続は力なりとも言いますし。それが出来たら苦労はしねえよ。

何ていう人も多いでしょう。

私もそんな考えの一人でした。

今は変わってきています。

ここでタイトルのあれです。

夜にできるボディケア法！

なんのことはない、ほんと簡単なことなのです。それは・・・

『自分の身体に向き合う事』

夜、自分の身体と向き合ってみてください。

どこが疲れてますか？どこがしんどいですか？どこが痛いですか？

なぜ疲れているの？なぜしんどいの？なぜ痛いの？

それは、よく仕事をしたからです。よく遊んだからです。よく頑張ったからです。

労ってあげましょう自身の身体を！ストレッチでもいいし、さすったり、撫でたり、

自分で自分を褒めてみるのもいいでしょう。

なぜかって？自分がよく分かってるからです！

理由を知ってるからです！

もう一度言います。

自分の身体に向き合ってください。

自分を褒めてあげてください。

自分の努力を認めてあげてください。

そして、一番の理解者になってあげてください。