1日の疲れた体を癒す!夜にできるボディケア法!
おはようございます。
広島は現在曇っております。
1日の疲れを癒したいと思うそこのあなた!
朗報です!
これをすれば、次の日すっきり爽快目覚めがよくなる・・・はず!
というのも、〇〇は1日にしてならず。と、言うじゃないですか。
継続は力なりとも言いますし。それが出来たら苦労はしねえよ。
何ていう人も多いでしょう。
私もそんな考えの一人でした。
今は変わってきています。
ここでタイトルのあれです。
夜にできるボディケア法!
なんのことはない、ほんと簡単なことなのです。それは・・・
『自分の身体に向き合う事』
夜、自分の身体と向き合ってみてください。
どこが疲れてますか?どこがしんどいですか?どこが痛いですか?
なぜ疲れているの?なぜしんどいの?なぜ痛いの?
それは、よく仕事をしたからです。よく遊んだからです。よく頑張ったからです。
労ってあげましょう自身の身体を!ストレッチでもいいし、さすったり、撫でたり、
自分で自分を褒めてみるのもいいでしょう。
なぜかって?自分がよく分かってるからです!
理由を知ってるからです!
もう一度言います。
自分の身体に向き合ってください。
自分を褒めてあげてください。
自分の努力を認めてあげてください。
そして、一番の理解者になってあげてください。
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