毎日暑くなりましたね。夜は扇風機をつけて寝てますがなかなか寝付けません。

でも我慢すると熱中症になるので気を付けてください。でも、冷たい飲み物を飲みすぎると内臓が冷えてしまいます。

自分自身熱中症にもなったこともあるし、冷たい飲み物を飲み過ぎておなかこわすことが多いです。

今、夏痩せより夏太りになる方が多いみたいなので、暑いからと言って糖分取りすぎには気を付けてください。