めっきり寒くなりましたね。今年も今日を入れて残すところ3日となりました。

12月は特にそうですが、気ばかりあせって

“あっ！”という間に12月が終わってしまう気になるのは私だけでしょうか？

寒いこの時期は苦手な私ですが、去年から【甘酒】を毎日飲んでいます。

夏場でもエアコンの冷気で寒くなったり、足先が冷えて指が動きにくくなったりといった症状がありました。が、今年は手先が温かいと感じることが多くなりました。

【甘酒】は発酵食品ですので腸内環境を整えてくれる作用があります。

この他発酵食品は　納豆　ぬか漬け　味噌　ヨーグルトなどあります。これを組み合わせながら

“おいしくいただく”ことが私の健康法になっていると思います。

体が冷えていた私にとって、自分の体が温かいと感じることで体の力が抜けて

“ほっ”❤

とできています。

来年も続けて元気で過ごしていきたいと思っています。

安心してください！まだまだ元気です！！！

このフレーズはもう古いですか？？？