ひっじょ～～～～～～～～～～～～～～～～にありきたりなんですが、

手洗い、うがいです。

はい。

習慣化に向けただいま頑張ってる最中なのですが、

やり忘れた時に限ってけっこう風邪気味になったりします。

その時は即、うがいですけどね。これで治ります！

最近では、緑茶のカテキンの効果を期待して、

緑茶でうがいを！ってのも考えております。

出がらしでも効果があると言う事なので、緑茶うがい。健康法として、取り入れたいものです。