イチオシの筋トレ法~恒松編~

 

みなさん、こんにちは!
今日は最高気温30度になってましたね、、、梅雨も明けそうな勢いの暑さです。
今週のテーマ、、筋トレとはかなり無縁に過ごしてきたため、筋肉がほとんどないと言われて
きました。なので、体力はない、何か身体を動かせば、すぐどこかを痛めております。。
歳をとるほどに筋力が必要なんですね。最近は嫌というほど実感しています。
そんな私にイチオシの筋トレ法があるのかって感じではありますが、こんな私でも出来たのが、
ボルダリングで筋力を鍛える方法ですかね。
なにがイチオシかというと、長時間でなくてもいいことと、もくもくと自分のペースで楽しみながら
出来ることですかね。知らぬ間に筋力がついてくる感じですよ。
自宅では、定番のスクワットで鍛えたりしています。
けれど基礎体力がまだまだないため、無理は出来ません・・・。
無理のない範囲で、少しづつ筋力をつけて、もっといろんなことに挑戦したいです。

 

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店舗名 新幹線口店
住所 広島市東区若草町11-2 グランアークテラス2F
電話番号 082-262-0086

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