〇〇始めます!~横引~

 

こんにちは!

横引です。

私のブログ1回目の投稿は「〇〇始めます!」は「ランニング始めます!」です。

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実は最近ぼちぼちですが、夜の予定が無い時には

主人と一緒に走っておりまして、太ももが筋肉痛です(汗)

 

もちろんダイエットの目的は大いにありますが

それだけじゃなくストレス解消も兼ねております♪

 

ランニングのようなリズム運動をすると

脳からセロトニンという物質が分泌されるので

心の安定や安眠、疲れにくい身体をつくってくれるので一石二鳥三鳥みたいです。

めざせホノルル!(飛行機苦手なんですけどね

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私も利休に入るまでは自分のバイオリズムの難しさに悩んでいたので

少しずつ自分に合う、ストレス解消法を探しております!

 

 

 

 

 

 

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