入学式、転勤、3月から4月にかけて忙しかったひとも

少しはおちついてきましたか？？

でも、一日中デスクワーク、、

座りっぱなしの毎日をすごしている。。。

そんな人は負のサイクルに落ちているかも、、

やる気はあるけど、、

でも、時間がない、疲れている、などあると思います。

実際、動き回る仕事と比べても、デスクワークなど同じ姿勢を保つことは、

筋肉を動かせていないので、筋肉の伸び縮みがほとんどなく、筋肉が固まりやすくなります。

結果、血流が悪くなり、脂肪燃焼や疲労回復など

疲れが取れない、、

しかも太りやすくなる、、

痩せない、、

などの原因になります。

利休では全身のマッサージだけでなく

ストレッチも行っています。全身の筋肉を緩めることでリラックス効果や運動効果もみこめます。

そこで最後にストレッチで整えて行く事で普段動かさない筋肉を動かしてあげる！

そこが重要になっていきます！！

身体が硬いから、、、

どうせ無理、、、

身体はいくつになっても変えて行く事は出来ます。

そのサポートも一緒になって考えていきましょう(*^_^*)

家でも簡単い出来るストレッチなども教えさせていただいてます。

是非スタッフに聞いてみてくださいね。