腸を制するものは、美を制す!?

 

みなさん、こんにちは(´ ˘ `∗)
突然ですが、みなさんはお腹の調子はいかがですか?笑
ここ最近、腸の働きなどを知る機会があり、なかなかあなどれないことに気づいたので、みなさんにも少しご紹介しますね。

まずタイトルにもあるように、腸は美と関係があることをご存知ですか?
美容の為には、腸内環境を整えてあげることがとても大切だそうです。腸は「第二の脳」と呼ばれ、全身に影響を与える重要な器官と言われています。
若々しく美と健康を保つ鍵は、腸内環境にあると言っても過言ではないとか?!美腸になると、どのような効果が期待できるのでしょうか?

■便秘解消効果
■ダイエット効果
■美肌効果
■冷え・むくみ改善
■免疫力UP
■デトックス効果 などなど。

女性には特に嬉しい効果ばかりですね。
腸内環境を整えるためにも、腸のゴールデンタイムを利用するのがいいそうです!

腸のゴールデンタイムとは?
食後3時間と、夜の22時から2時までの間だそうです。
食後すぐに寝ないことや、すぐに運動しないことはもちろんのこと、食べるときに集中して噛むことも腸を活発にしてくれるようです。
そして、なるべくこの時間にはリラックスして過ごすことがオススメのようです。特に、腸のぜん動運動を促す為には、午前0時には眠っていることが理想的だそうですよ。

美腸を目指して、健康だけでなく、美にも繋げていきたいですね!!

 

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店舗名 新幹線口店
住所 広島市東区若草町11-2 グランアークテラス2F
電話番号 082-262-0086

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