これって!!ストレスが原因!?

 

みなさん、こんにちは(*´-`)
先日は平野部でも雪がちらつき始めて、本格的な冬の到来ですね。
冬のお悩みで一番なのは、冷えです。
特に冷えに悩まされるのは、夜ですよね。単に辛いだけならまだしも、
夜の冷えは眠りにも影響を及ぼしかねません。
夜が深まるにつれ、あちこちに冷えを感じ、なかなかうまく寝付けなかったり、
夜中に目が覚めてしまうことはありませんか??

冷えの原因はさまざまです。
冬の冷えは、気温が下がって体表から冷えるパターンが多いのですが、体の内側から
冷えることも少なくありません。たとえば、消化管の冷えなど。
部屋が暖かいと、冷たいものを摂りがちに、、。
あとは血のめぐりが良くない方も要注意!!血液は栄養を運ぶだけではなく、熱も運んでいるんです。
あとは筋肉もポンプの役割をしているので、これまた重要に。。
筋肉は静脈を流れる血を巡らせるポンプの役割も果たしているので、血の巡りも悪くなりがちです。
あとは現代社会における冷えの大きな原因として、ストレスもあげられています。
ストレスによって、自律神経の働きが乱れやすくなるそうです。
自律神経には、外気にあわせて体温を調節する役割もあるため、これがうまくいかずに冷えになる
ケースです。

冷えの原因はひとつではありませんが、身体を温め、血液の流れをよくし、筋肉をつけて代謝を高めること、、あとはストレスをためないことでかなり改善されそうですね。
冷えをなくすことで、睡眠の質もかなりよくなります。
睡眠グッズもたくさん出ているので、楽しみながら改善していくのもよいですね。
そして定期的なケアが難しい場合は、自分へのご褒美を込めてマッサージで癒されることも、
睡眠の質を高める一つの方法だったりします。
利休ではただ身体のメンテナンスだけではなく、心もゆったりと過ごしていただければ、、と
和の落ち着いた雰囲気だったり、周りを気にせずに過ごしていただける個室での施術となります。

年末のお忙しい時期ではありますが、疲れの溜まりやすい時期でもあります。
冷えをなくして、身体だけでなく心の緊張も和らげて、ゆっくり休める心地よい眠りを
目指してくださいね。

 

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店舗名 新幹線口店
住所 広島市東区若草町11-2 グランアークテラス2F
電話番号 082-262-0086

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