私の仇敵、それは『むくみ』!!

   2017/11/29

誰しも経験がある、『むくみ』

仕事が終わって帰ろうとしたら、足がパンパンで靴がブーツが履きにくい。よくありますよね?

むくみが起こる原因は、大きく分けて2つあります

 

1.不要になった血液中の水分『間質液』が増えて、細胞と細胞の間にたまるから。

(間質液が増えるのは、血行不良が原因)

 

2.血管のそばにある『リンパ管』の中の、『リンパ液』が滞るから。

(体内の老廃物を回収・排出する液体の流れが滞ると、行き場のなくなった水分がむくみとして現れる)

 

では、予防・解消するにはどうすれば良いか。

 

1.お風呂につかる。

ゆっくりお湯につかる事で血液の循環が良くなり、たまった老廃物が排出されやすくなる。

あと、水圧でリンパの流れが改善される事あり!!

 

2.入浴後にマッサージをする。

 

3.塩分の多い食べ物を控える。

塩分の多い食事は喉が渇くので、水分の過剰摂取につながり、むくみやすくなる。

 

4.適度に運動する。

 

こうして見るとやはり、温めたり運動したりして、血行を良くすることが重要みたいですね。

確かに寒い時期の方が体が冷えて血行が悪くなるせいか、よくむくみます。

 

と、言う事は・・・

これからがむくみの大本番!って事じゃないですか!!?

 

むくみが気になる方は是非、お風呂につかる(ゲルマニウム温浴)

+

入浴後のマッサージ(足ツボや揉みほぐし)をしに、利休にお越しください!

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店舗名 横川駅店
住所 広島市西区横川町3丁目2-36 フレスタ横川店2F
電話番号 082-942-0039

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