肩甲骨の可動域を?

 

広げるとどうなりますか?

 

①柔軟性がUPします。

②肩がこりにくくなります。

③スポーツや仕事のパフォーマンスが向上します。

 

ネットでも色々と取り上げられてますよね。

①に関しては、後ろに手が回せるようになったりしますね。

肩甲骨にくっついてる筋肉は多いので、

上半身の柔軟性は上がります。B1ED88AB-0A57-441A-860E-DD6B65308CF1

②の理由としては、使える筋肉が増えます。今まで狭い可動域範囲内での筋肉しか使えてなかったのが、

広がることにより使える筋肉が増えます。そうすると、今まで負担になってた筋肉が少し楽できるんですよ♪

③は①②の結果とも言えるでしょうが、例を挙げると

ゴルフをやられる方はすごく実感すると思います。golf-driver-swing-clip-art_f

クラブをスイングする時に体を捻るのですが、

しなやかさがとても重要になってきます。

 

このように肩甲骨の可動域が広がると良いこと沢山☆

利休に足を運んで、ストレッチして肩甲骨の可動域をUPしてみませんか?

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店舗名 横川駅店
住所 広島市西区横川町3丁目2-36 フレスタ横川店2F
電話番号 082-942-0039

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