色んな秋

 

こんにちは田中です(*´﹀`*)

 

いま風邪が流行っていますが、みなさん大丈夫でしょうか?(; ・`д・´)

風邪インフルエンザに気を付けてくださいね☆

 

秋といえば…スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋、お月見、ハロウィン★

そして食欲の秋などいろいろありますよね♪

 

その中でも私は<食欲の秋>を今感じています…(´・ω・`)

最近食欲が旺盛で太るばかり(´;ω;`)チーン

なんとかしなければ‼と思い、最近テレビでみた

30秒でできる腹筋を少しずつしています(`・ω・´) b

 

その方法は、まっすぐ立って親指と人差し指だけを立てて

そのまま両手を横に広げて、肩甲骨を意識して、

腰を振る(ひねる)だけという方法で、これならめんどくさがりの私でも

続けられるとおもいました☆

 

ただ傍から見たら面白いらしいですけど・・・笑

 

是非、皆さまもやってみてください♪

何か中から熱くなるのが感じられたら正解らしいです!

 

あとは最近さぼってた半身浴を再開しようかと…(つд・)

 

林さんも筋トレ頑張るみたいなので私も負けじと頑張ろうと思います☆

 

image1

 

が続くみたいなので、皆さん足元に気を付けてください(*´꒳`*)

 

ーENDー

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