運動効果!

 

スポーツの秋楽しんでますか?

身体を動かして自信のある体を手に入れましょう☆

まぁそこまで求めてないですかね(*_*)

 

さて運動ですが、

なぜ運動が必要なのか?運動した方が良いと思ってる人は

多いと思います。

 

なぜと言われると、すぐに答えが出てくる人は・・・

少ないと思います。今日はぜひ覚えて帰ってください(*^_^*)

筋力硬化、低下の防止

血行促進、新陳代謝の向上

リンパを流す。

大まかにいうと、この三つです。

 

 

特にこの③は、大事です。どれも大事ではありますが・・・

血液は『心臓』というポンプの役割を果たしてくれる臓器があるので、

何もしなくても血液は流れます。

 

しかし、リンパにはそういった臓器がないので、何もしなかったら流れません。

どうやって流すのかというと、筋肉の収縮運動で流れているのです!

筋肉って伸びますよね?縮みますよね?

この動きでリンパは流れていきます!!

 

つまり、

体を動かす=リンパが流れる

なんです☆

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店舗名 横川駅店
住所 広島市西区横川町3丁目2-36 フレスタ横川店2F
電話番号 082-942-0039

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