姿勢と運動と睡眠と・・・

 

どうも、和美さび処利休横川駅店です。

タイトルがアレですね。何かの歌のタイトルと

酷似してるようなそうでないような。

 

 

はい。この姿勢と運動と睡眠。だいたいこってる人に直結します。

姿勢が悪いと、何もしてなくてもこり硬まってきます。

立ってる姿勢、座ってる姿勢、姿勢が悪いだけで腰や背中、肩首などに

負担がかかってますよ?筋肉がバランスの悪い自分の身体を支えています!

 

運動もそうですね。身体を適度に動かしてないと、使わない筋肉は衰えていきます。

そして硬くなったりします。筋肉の付き方が悪くなり、身体の歪みにつながります。

血行も悪くなるし、リンパの流れも悪くなるので老廃物が体の中に溜まりやすくなります。

 

睡眠は一目瞭然。睡眠の時間、質が悪いと睡眠が浅くなり、疲れが十分に取れません!

その繰り返しがコリを蓄積させ、大きく、硬くコリを形成させてしまいます。

 

ぜひ、この三つを意識して改善出来る様に頑張ってみましょう!

この記事を読んだ方!三つの内一つでも良いので改善に意識を向けて取り組んでみてください。

ここまで読んで頂き、ありがとうございました。

 

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店舗名 横川駅店
住所 広島市西区横川町3丁目2-36 フレスタ横川店2F
電話番号 082-942-0039

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