1日の疲れた体を癒す!夜にできるボディケア法!

 

おはようございます。

広島は現在曇っております。

 

1日の疲れを癒したいと思うそこのあなた!

朗報です!

これをすれば、次の日すっきり爽快目覚めがよくなる・・・はず!

 

というのも、〇〇は1日にしてならず。と、言うじゃないですか。

継続は力なりとも言いますし。それが出来たら苦労はしねえよ。

何ていう人も多いでしょう。

 

私もそんな考えの一人でした。

 

今は変わってきています。

ここでタイトルのあれです。

夜にできるボディケア法!

 

なんのことはない、ほんと簡単なことなのです。それは・・・

『自分の身体に向き合う事』

夜、自分の身体と向き合ってみてください。

 

どこが疲れてますか?どこがしんどいですか?どこが痛いですか?

なぜ疲れているの?なぜしんどいの?なぜ痛いの?

それは、よく仕事をしたからです。よく遊んだからです。よく頑張ったからです。

 

労ってあげましょう自身の身体を!ストレッチでもいいし、さすったり、撫でたり、

自分で自分を褒めてみるのもいいでしょう。

なぜかって?自分がよく分かってるからです!

理由を知ってるからです!

 

もう一度言います。

自分の身体に向き合ってください。

自分を褒めてあげてください。

自分の努力を認めてあげてください。

 

 

そして、一番の理解者になってあげてください。

  • にほんブログ村 健康ブログ 整体へ
  • FC2ブログランキング
  • リラクゼーション ブログランキング
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

この記事へのコメントはこちら

メールアドレスは公開されませんのでご安心ください。
また、* が付いている欄は必須項目となりますので、必ずご記入をお願いします。

内容に問題なければ、下記の「コメント送信」ボタンを押してください。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)