ストレッチのオススメポイント~はやし~

 

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こんばんは!

メガネが曇らないマスクを買いました。

中々の優れもんですヽ(^。^)ノ

僕たちメガネ族にとっては、この曇り(これは漢字でいいのか?違和感が)

が天敵で、花粉を取るか曇りを取るかで

大論争が起きたとか、起きないとか、起きるはずないとか、

起きるわけないだろとか、うるせー何言ってんだとか、だまれとか・・・

 

すみません脱線しました。

 

とにかく快適なんです。

是非メガネ族の皆様、いざウォ〇ツへ!!!

 

 

さて今週はストレッチのオススメポイントです♪

 

・・・僕のストレッチのブログが更新されていないのは

気のせいってことで、ひとまずお流しください(-_-;)

 

肩甲骨周りのストレッチですね!!

僕はかなりの猫背で、肩が理想的な位置よりだいぶ前に出てしまっています。

 

そこで肩甲骨の可動域を増やして上げることで、

肩こりが楽になるのはもちろんの事、巻き込み肩の改善にも繋げることが出来ます!!

 

そして何より・・・

 

ダイエットに有効です!!(^ム^)

 

肩甲骨周りには褐色脂肪細胞という細胞が集中していて、

皆様も肩甲骨ダイエットという言葉は聞いたことがあるかもしれませんが

 

そうなんです、肩甲骨周りを刺激し可動域を広げると

脂肪燃焼効果が期待できるのです!!

 

利休にいらした際は、

いつものコースに加えてストレッチをプラスで

可動域を拡げてコリにくい身体作りを目指しましょう!!!

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