夏バテ対策 織田編

 

本格的夏の日差しになってきました。毎日暑いですね。

これから【夏バテ】かな?と思われる方が多くなってくるのではないでしょうか?

私のお勧めの夏バテ対策は、

 飲み過ぎ 食べ過ぎを控える

 朝食をゆっくり摂る

 睡眠を充実させる

です!

冷たい食べ物飲み物は直接内臓を冷やしますし、エアコンの冷気も体の外側からの冷えにもつながり、知らないうちに全体が冷えてしまうことになってしまいます。

冷えは内臓の動きを悪くしてしまいますし、暴飲暴食も内臓の負担になってしまいます。

意外と体をいじめてしまっているのです。

 

ストレスを溜めないことと コリをとって血行を良くしていくこと、良質な睡眠をとることで暑い夏を元気に過ごしていきましょう!!!!!

 

織田ブログ

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