私の健康管理 織田編

 

めっきり寒くなりましたね。今年も今日を入れて残すところ3日となりました。

12月は特にそうですが、気ばかりあせって

“あっ!”という間に12月が終わってしまう気になるのは私だけでしょうか?

 

寒いこの時期は苦手な私ですが、去年から【甘酒】を毎日飲んでいます。

夏場でもエアコンの冷気で寒くなったり、足先が冷えて指が動きにくくなったりといった症状がありました。が、今年は手先が温かいと感じることが多くなりました。

【甘酒】は発酵食品ですので腸内環境を整えてくれる作用があります。

この他発酵食品は 納豆 ぬか漬け 味噌 ヨーグルトなどあります。これを組み合わせながら

“おいしくいただく”ことが私の健康法になっていると思います。

 

体が冷えていた私にとって、自分の体が温かいと感じることで体の力が抜けて

“ほっ”❤

できています。

来年も続けて元気で過ごしていきたいと思っています。

 

安心してください!まだまだ元気です!!!

このフレーズはもう古いですか???甘酒

 

 

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