織田の健康法

 

今年も残すところあと10日ほどとなりましたね。

年末は特に時間が過ぎるのが早いと感じます。

今年もなんとか無事に過ごせそうですが、急に寒くなって体調を崩された方も多いのではないでしょうか?

 

私の『健康法』は

半身浴

でしょうか。

風呂に入って一日の疲れをとる!!!これですかね。

毎日、浴槽に浸かって、出てを2~3回繰り返しながら1時間ほど入っています。

しっかり汗がでて、スッキリします。で、その後は水分補給をして寝ます。

 

翌朝、湯さましをコップ1杯飲む習慣にしています。

意外と寝ている間に水分は失われているみたいですよ。

 

後は、軽い運動ですかね。

少しでも動ける体を維持していきたいと思っています。織田 ブログ

 

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